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What should I do, pratically, to stay with the sensations and let them be fully lived, should i listen only on a phisical level or should i feel them ” emotionaly” because emotionally i cannot feeel them i must think them!! Sorry but as u must haveunderstood i am a bit of a goofy about this subject …thank u.
We are all goofies trying to ungoofy ourselves
As a human experience we are made up of 3 parts essentially
1….. A bodily form
2….. A mind, which consist of feelings and thoughts
3….. This that is aware of them existing
If we look a little more closely at the mind we will see that thoughts arrive in consciousness AFTER feelings NOT before. Due to our conditioning and schooling we have been trained to miss the sensation and quickly jump to the story of the thoughts and this has led us to become separated from our world.
When we were very young we were FEELING beings NOT thinking beings and in that we were sensetive to our world as an extension of ourselves.
If you find the mental too much the answer is to withdraw the attention from it to what underlies it, the prior sensation, when one is able to do this easily then one becomes aware of the awareness prior to the sensations. One then begins to establish contact with this and at a certain moment one sees that this is actually what one is, NOT the body/mind but the eternal awareness prior to the sensations and the thoughts , and of course what is then obvious is that everyone is actually this One Awareness. This Awareness is ALWAYS ALREADY present as what is witnessing the mind and the body.
You are already this Awareness and this is the Truth. As this One you are the creator of the play of Life.
Do not hesitate to question everything and anything stated by anyone else to the point that it is YOUR truth.
Much Love
Avasa
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Cosa devo fare , in pratica, per “stare con le sensazioni e lasciare che siano pienamente vissute”, le devo ascoltare solo a livello fisico oppure devo anche “sentirle emozionalmente” perché emozionalmente non ci riesco, per sentirle devo pensarle!!! Scusa ma come avrai capito sono un pò imbranata in materia…
Siamo tutti un po’ imbranati quando cerchiamo di toglierci l’imbranataggine!
Come esperienza umana siamo composti essenzialmente di tre cose:
1….. Una forma corporea
2….. Una mente, che consiste di pensieri e sensazioni
3….. Questo che e’ consapevole della loro esistenza
Se guardiamo la mente un pochino piu’ da vicino vedremo che i pensieri arrivano nella coscienza DOPO le sensazioni e NON prima. A causa del nostro condizionamento e sistema scolastico abbiamo imparato a perdere di vista le sensazioni e rapidamente saltare alla storia dei pensieri, cosa che ci ha condotto a diventare separati dal nostro mondo.
Quando eravamo piccoli eravamo esseri di SENSAZIONE e NON di pensiero e in questo modo eravamo sensibili al nostro mondo come una estensione di noi stessi.
Se trovi il mentale ” di troppo” la risposta e’ ritirare l’ attenzione da esso e indirizzarla verso cio’ che lo sottende, ovvero la sensazione che lo precede. Quando si e’ capaci di fare tutto ciò con facilita’ si diventa consapevoli della consapevolezza che sta prima di quelle sensazioni.
Allora si comincia a stabilire un contatto con tutto questo e a un certo punto si vede che questa consapevolezza e’ cio’ che si e’, NON il corpo- mente, ma la consapevolezza eterna che sta prima delle sensazioni e dei pensieri. A quel punto è naturalmente e’ ovvio e’ che ognuno e’ in realta’ questa Unica Consapevolezza. Questa Consapevolezza e’ SEMPRE PRESENTE come cio’ che testimonia il corpo e la mente.
Tu sei questa Consapevolezza e questa e’ la Verita’. Come quest’Uno tu sei il creatore del gioco della Vita.
Non esitare a farti domande su qualunque cosa che sia stata affermata da chiunque, fino al punto in cui questa sia la TUA verita’.
Con molto Amore
Avasa
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